{"id":19495,"date":"2022-05-02T14:41:36","date_gmt":"2022-05-02T12:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/?p=19495"},"modified":"2024-12-13T10:42:05","modified_gmt":"2024-12-13T08:42:05","slug":"controler-environnement-pour-lutter-contre-allergies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/pollution-et-qualite-de-l-air-interieur\/controler-environnement-pour-lutter-contre-allergies\/","title":{"rendered":"Contr\u00f4ler son environnement pour lutter contre les allergies respiratoires"},"content":{"rendered":"\n<p>Avec les activit\u00e9s industrielles et la hausse de la pollution, le nombre de personnes atteintes d\u2019allergies respiratoires augmente fortement. En France, 1 personne sur 4 en souffre et cette maladie se positionne 4e au niveau mondial. Les allerg\u00e8nes les plus connus sont : le pollen, les poils des animaux (chiens et chats), les acariens\u2026 Au moindre signe (inflammation de la muqueuse ou \u0153il rouge et enfl\u00e9), il est recommand\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9 afin d\u2019agir rapidement et d\u2019\u00e9viter que les premiers sympt\u00f4mes ne se d\u00e9gradent. Comme le proverbe le dit : mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir ! En effet, nous passons en moyenne entre 60 et 90 % de nos journ\u00e9es \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. D\u00e9couvrez nos conseils pour apprendre \u00e0 contr\u00f4ler votre environnement et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de l\u2019air int\u00e9rieur afin de limiter les allergies respiratoires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A\u00e9rez votre logement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il est essentiel d\u2019a\u00e9rer vos pi\u00e8ces au moins deux fois par jour afin de renouveler l\u2019air et de l\u2019assainir. Pour une a\u00e9ration plus efficace, choisissez des moments cl\u00e9s&nbsp;: a\u00e9rer en d\u00e9but et en fin de journ\u00e9e est plus judicieux, car le taux de pollution ext\u00e9rieure est plus faible dans ces eaux-l\u00e0. Quand vous prenez une douche, que vous bricolez ou faites du m\u00e9nage, il est aussi tr\u00e8s important d\u2019ouvrir en grand les fen\u00eatres afin de laisser s\u2019\u00e9chapper l\u2019humidit\u00e9, les particules de poussi\u00e8re et les allerg\u00e8nes pr\u00e9sents dans les produits m\u00e9nagers. Les personnes allergiques au pollen ne doivent pas craindre d\u2019a\u00e9rer leur logement au printemps&nbsp;:au contraire, il est conseill\u00e9 de le faire&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conservez une bonne hygi\u00e8ne de votre maison<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Une bonne hygi\u00e8ne de votre logement limite les risques de d\u00e9velopper des allergies respiratoires&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9poussi\u00e9rez les meubles est indispensable pour \u00e9viter la dispersion des particules de poussi\u00e8re dans l\u2019air.<\/li>\n\n\n\n<li>Passez l\u2019aspirateur au moins deux fois par semaine limite l\u2019accumulation de la poussi\u00e8re. Pour plus d\u2019efficacit\u00e9, optez pour un aspirateur dot\u00e9 d\u2019un filtre HEPA. Il est conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter le balai afin de ne pas faire remonter les poussi\u00e8res dans l\u2019air.<\/li>\n\n\n\n<li>Privil\u00e9giez des <a href=\"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/aromatherapie-huiles-essentielles\/nettoyer-sans-polluer-cest-possible\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produits d\u2019entretien naturels&nbsp;<\/a>:&nbsp;savon noir, savon de Marseille, vinaigre blanc, bicarbonate de soude, huile essentielle, alcool m\u00e9nager, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Pour une \u00e9coresponsabilit\u00e9, favorisez \u00e9galement des chiffons microfibres lavables \u00e0 des lingettes nettoyantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Nettoyez la literie et les linges de bain \u00e0 haute temp\u00e9rature. A\u00e9rez, de pr\u00e9f\u00e9rence au soleil, ce qui se lave moins r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la machine \u00e0 laver&nbsp;: tapis, manteaux d\u2019hiver, couettes, coussins\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En r\u00e9sum\u00e9&nbsp;: prot\u00e9gez-vous en vivant dans un environnement propre&nbsp;et sain !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9vitez les produits chimiques, favorisez plut\u00f4t le naturel <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les bougies parfum\u00e9es, les sprays d\u00e9sodorisants ou encore l\u2019encens d\u00e9gagent de bonnes odeurs, mais ces produits sont nocifs pour la sant\u00e9. Ils lib\u00e8rent dans l\u2019air des polluants comme le benz\u00e8ne. Ces fines particules deviennent des allerg\u00e8nes qui irritent les voies respiratoires et \u00e0 terme, ces polluants peuvent par exemple entra\u00eener des crises d\u2019asthme. Pour purifier l\u2019air de votre maison, choisissez plut\u00f4t les huiles essentielles. Il en est de m\u00eame pour les produits m\u00e9nagers. Mieux vaut privil\u00e9gier des produits naturels comme le savon noir ou le vinaigre blanc. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez tout de m\u00eame acheter en grande surface, optez pour des produits avec un \u00e9colabel.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Optez pour un d\u00e9shumidificateur d\u2019air<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous observez de la moisissure persistante aux coins des murs ou au bord des fen\u00eatres, il est temps d\u2019agir&nbsp;! Dans les logements, la moisissure provoqu\u00e9e par un surplus d\u2019humidit\u00e9 augmente les risques de d\u00e9velopper de l\u2019asthme, et d\u2019autres pathologies respiratoires.&nbsp; C\u2019est pourquoi vous pouvez \u00e9viter ces risques en adoptant un <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/24-residence-principale-et-secondaire\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u00e9shumidificateur d\u2019air<\/a>. Attention, il faut tout de m\u00eame trouver un juste milieu et ne pas rendre l\u2019air trop sec. Un air trop sec peut aussi provoquer des maux comme la toux ou l\u2019irritation des voies respiratoires. Gr\u00e2ce aux nouvelles technologies des d\u00e9shumidificateurs, vous pouvez r\u00e9gler pr\u00e9cis\u00e9ment le taux d\u2019humidit\u00e9 de l\u2019air.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entretenez votre VMC <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Afin de limiter la propagation de poussi\u00e8res et de microparticules dans l\u2019air, v\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement l\u2019\u00e9tat de votre VMC. Si besoin, nettoyez-la. Voici une astuce qui permet de v\u00e9rifier si votre ventilation fonctionne bien&nbsp;: collez un mouchoir \u00e0 celle-ci, si un vent le repousse, c\u2019est bon signe&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pour plus de confort : choisissez un purificateur ou un laveur d\u2019air<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour purifier efficacement votre logement, s\u2019\u00e9quiper d\u2019un <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/27-purification-de-lair\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">purificateur d\u2019air<\/a> est la solution\u00a0! Il am\u00e9liorera votre bien-\u00eatre en faveur de votre sant\u00e9 et vous \u00e9vitera des crises d\u2019asthme. Finies les irritations, le nez qui coule et la gorge qui gratte\u00a0! Respirez pleinement un air sain. Silencieux et discret, vous pouvez installer le purificateur dans votre chambre sans crainte qu\u2019il ne vous d\u00e9range dans votre sommeil. Vous pouvez aussi le d\u00e9placer dans votre salon pour en faire profiter \u00e0 toute votre famille. Privil\u00e9giez un <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/123-filtre-a-particules-hepa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">purificateur \u00e0 filtre HEPA 13<\/a> qui pi\u00e8ge les microparticules et les allerg\u00e8nes avec une meilleure efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/1386-\">Purificateur connect\u00e9 HEALTHPROTECT 7470i<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/airandme.fr\/9953-medium_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Purificateur connect\u00e9 HEALTHPROTECT 7470i\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Purificateur connect\u00e9 HEALTHPROTECT 7470i<\/h4><div class=\"product_description_short\">En 12 minutes seulement, purifiez efficacement l&#039;air de votre pi\u00e8ce de 38m\u00b2 ! 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