{"id":6361,"date":"2020-09-18T10:24:55","date_gmt":"2020-09-18T08:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/\/?p=6361"},"modified":"2025-01-03T10:50:20","modified_gmt":"2025-01-03T08:50:20","slug":"maison-saine-10-conseils-pour-eviter-les-polluants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/pollution-et-qualite-de-l-air-interieur\/maison-saine-10-conseils-pour-eviter-les-polluants\/","title":{"rendered":"Maison saine : 10 conseils pour \u00e9viter les polluants"},"content":{"rendered":"\n<p>Toutes les f\u00e9es du logis vous le diront, le fait d&rsquo;avoir une maison propre est synonyme de maison saine. Pourtant, c&rsquo;est une id\u00e9e re\u00e7ue ! Malheureusement, les produits d&rsquo;entretien vendus en grandes surfaces sont de plus en plus d\u00e9cri\u00e9s et d\u00e9nonc\u00e9s pour absence d&rsquo;information sur ce qu&rsquo;ils contiennent r\u00e9ellement. Mais il n&rsquo;y a pas qu&rsquo;eux qui sont suppos\u00e9s n\u00e9fastes pour votre sant\u00e9&#8230; Pas de panique, voici 10 conseils pour \u00e9viter les polluants dans votre maison :<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1 &#8211; A\u00e9rez votre logement r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Une ventilation efficace permet d&rsquo;\u00e9viter l&rsquo;accumulation d&rsquo;humidit\u00e9, de polluants et de gaz \u00e9mis par les appareils de chauffage, ainsi que d&rsquo;\u00e9missions produites lors de la cuisson des aliments. Pensez \u00e0 ouvrir vos fen\u00eatres au moins 10 minutes par jour, m\u00eame en hiver ou en p\u00e9riode de canicule.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2 &#8211; \u00c9vitez de fumer \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est un fait av\u00e9r\u00e9 : le tabagisme actif ou passif est l&rsquo;un des principaux facteurs de risque de plusieurs maladies pulmonaires ou cardiovasculaires. Alors pour pr\u00e9server vos proches, prenez l&rsquo;habitude de fumer \u00e0 la fen\u00eatre. Cela emp\u00eachera aux compos\u00e9s n\u00e9fastes de stagner dans l&rsquo;air ambiant, de p\u00e9n\u00e9trer dans les tissus d&rsquo;ameublement et de jaunir vos papiers peints et peintures.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3 &#8211; Ventilez la pi\u00e8ce dans laquelle vous bricolez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le mat\u00e9riel de bricolage, et notamment les peintures, les vernis et les colles, contiennent des solvants qui peuvent \u00eatre toxiques. V\u00e9rifiez que les peintures et les rev\u00eatements que vous utilisez soient bien \u00e9tiquet\u00e9s A+ et privil\u00e9giez les peintures \u00e0 base d&rsquo;eau. Pensez \u00e0 bien a\u00e9rez la pi\u00e8ce dans laquelle vous bricolez, surtout si c&rsquo;est une future chambre de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4 &#8211; Entretenez vos appareils de chauffage &amp; climatisation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Faites r\u00e9guli\u00e8rement entretenir vos chaudi\u00e8res \u00e0 gaz et autres syst\u00e8mes de chauffage par un professionnel. En effet, cela vous \u00e9vitera tout risque d&rsquo;intoxication au monoxyde de carbone et vous permettra de faire quelques \u00e9conomies. Une chaudi\u00e8re encrass\u00e9e est une chaudi\u00e8re moins efficace et qui consomme plus !<br>Si vous \u00eates \u00e9quip\u00e9 d&rsquo;un syst\u00e8me de climatisation, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de faire v\u00e9rifier votre installation une fois par an pour \u00e9viter tout risque de fuite et pour tout d\u00e9poussi\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 &#8211; D\u00e9poussi\u00e9rez vos syst\u00e8mes de ventilation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il est important de d\u00e9poussi\u00e9rer les grilles d&rsquo;a\u00e9ration de votre logement, afin que la poussi\u00e8re ne se r\u00e9pande pas dans votre int\u00e9rieur. Ne les bouchez surtout pas, car elles sont n\u00e9cessaires au bon renouvellement de l&rsquo;air.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>6 &#8211; Utilisez les produits d&rsquo;entretien avec parcimonie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Essayez de limiter l&rsquo;usage de produit m\u00e9nagers chimiques et privil\u00e9giez des m\u00e9thodes de nettoyages alternatives :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Remplacez l\u2019utilisation de lingettes par un chiffon humide<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif;\">Pr\u00e9parez un m\u00e9lange d&rsquo;eau et de vinaigre blanc : c&rsquo;est l&rsquo;un des produits nettoyants les plus efficaces et les plus sains<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains produits donnent l&rsquo;illusion d&rsquo;une bonne \u00ab\u00a0odeur de propre\u00a0\u00bb mais sont pourtant dangereux pour la sant\u00e9 car ils diffusent des Compos\u00e9s Organiques Volatils &#8211; COV &#8211; et polluent votre maison. \u00c9vitez donc d&rsquo;utiliser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo; encens<\/li>\n\n\n\n<li>Les bougies parfum\u00e9es, sauf celles \u00e0 base de cire v\u00e9g\u00e9tale<\/li>\n\n\n\n<li>Les parfums d&rsquo;int\u00e9rieur et d\u00e9sodorisants<\/li>\n\n\n\n<li>Les lingettes odorantes<\/li>\n\n\n\n<li>Les nettoyants d\u00e9sinfectants \u00ab\u00a0antibact\u00e9riens\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Les sprays assainissants<\/li>\n\n\n\n<li>Les biocides<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>7 &#8211; Adoptez la technique de la serpilli\u00e8re<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans un premier temps, privil\u00e9giez l\u2019aspirateur au balai. Ce dernier d\u00e9place et soul\u00e8ve la poussi\u00e8re au lieu de vous en d\u00e9barrasser, ce qui n&rsquo;est pas id\u00e9al si vous \u00eates allergique aux acariens. Mais la technique qui est la plus efficace est celle de la serpilli\u00e8re ! Gr\u00e2ce \u00e0 elle, vous d\u00e9poussi\u00e9rerez et attraperez ais\u00e9ment les salet\u00e9s pr\u00e9sentes sur le sol. Et avec une bonne bande son : fini la corv\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>8 &#8211; Changez vos draps r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour \u00e9viter le d\u00e9veloppement d&rsquo;acariens dans votre literie, n&rsquo;oubliez pas de changer vos draps tous les 15 jours.Pensez \u00e9galement \u00e0 laisser votre matelas \u00e0 l&rsquo;air libre quelques heures, afin qu&rsquo;il puisse s\u00e9cher correctement. En effet, la nuit, nous transpirons sans nous en rendre compte, et nous rejetons de l&rsquo;eau dans l&rsquo;air que nous expirons. Cela explique parfois la pr\u00e9sence de moisissures sur les murs et au plafond dans les chambres mal ventil\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>9  &#8211; Ayez conscience de votre facteur de risque<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates asthmatique ou l&rsquo;un de vos proches l&rsquo;est ? Vous avez des allergies respiratoires ou des probl\u00e8mes pulmonaires ? Vous \u00eates enceinte ? Ne niez pas ces probl\u00e9matiques de sant\u00e9 et prenez soin de l&rsquo;int\u00e9rieur de votre logement en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>10 &#8211; Prot\u00e9gez vos enfants<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les enfants ont un syst\u00e8me pulmonaire qui finit de se d\u00e9velopper vers l&rsquo;\u00e2ge de 2 ans. Il est \u00e9galement important de savoir que l&rsquo;appareil pulmonaire de l&rsquo;enfant n&rsquo;est pas identique \u00e0 celui d&rsquo;un adulte. Il compte 50 millions d&rsquo;alv\u00e9oles \u00e0 la naissance et plus de 300 millions \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte. Les enfants sont donc des personnes fragiles face \u00e0 la pollution de l&rsquo;air et il est important de les pr\u00e9server.<\/p>\n\n\n\n<p>On ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez ! \u00c0\u00a0la diff\u00e9rence de la pollution de l\u2019air ext\u00e9rieur, davantage connue et m\u00e9diatis\u00e9e, la pollution de l\u2019air \u00a0int\u00e9rieur est rest\u00e9e relativement m\u00e9connue jusqu\u2019au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000. Pourtant, les\u00a0individus passent pr\u00e8s de 80 % de leur temps dans des environnements clos\u00a0: habitations, bureaux, magasins, \u00e9tablissements destin\u00e9s \u00e0 recevoir du public, moyens de transport&#8230; Au quotidien, nous sommes\u00a0expos\u00e9s \u00e0 de nombreux polluants et l&rsquo;usage d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/purificateur-d-air\">purificateur d&rsquo;air<\/a> \u00e0 la maison ou bureau peut se r\u00e9v\u00e9ler r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique pour notre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toutes les f\u00e9es du logis vous le diront, le fait d&rsquo;avoir une maison propre est synonyme de maison saine. Pourtant, c&rsquo;est une id\u00e9e re\u00e7ue ! Malheureusement, les produits d&rsquo;entretien vendus en grandes surfaces sont de plus en plus d\u00e9cri\u00e9s et d\u00e9nonc\u00e9s pour absence d&rsquo;information sur ce qu&rsquo;ils contiennent r\u00e9ellement. 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