{"id":8947,"date":"2020-08-13T09:45:00","date_gmt":"2020-08-13T07:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/\/?p=8947"},"modified":"2025-04-15T12:18:59","modified_gmt":"2025-04-15T10:18:59","slug":"fortes-chaleurs-comment-preserver-la-qualite-de-lair-interieur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/pollution-et-qualite-de-l-air-interieur\/fortes-chaleurs-comment-preserver-la-qualite-de-lair-interieur\/","title":{"rendered":"Fortes chaleurs : comment pr\u00e9server la qualit\u00e9 de l\u2019air int\u00e9rieur ?"},"content":{"rendered":"\n

Passer ses vacances d’\u00e9t\u00e9 chez soi est formidable et pr\u00e9sente de nombreux avantages : on peut red\u00e9couvrir son quartier, il n’y a pas de valises \u00e0 faire et \u00e0 d\u00e9faire, pas de d\u00e9placements qui peuvent souvent \u00eatre tr\u00e8s fatigants et engendrer des frais. De plus, vous dormez mieux dans votre propre lit, n’est-ce pas ? Pour vraiment vous sentir en vacances, il est important que vous puissiez vous sentir \u00e0 l’aise et vous d\u00e9tendre totalement. La meilleure fa\u00e7on de le faire est de mettre tout votre travail de c\u00f4t\u00e9, d’\u00e9teindre votre t\u00e9l\u00e9phone et prendre du temps pour vous. Mais cela est encore mieux lorsque l\u2019air que vous respirez n\u2019est ni pollu\u00e9, ni trop sec, ni trop humide ! Voici quelques conseils et des id\u00e9es pour un \u00ab\u00a0air\u00a0\u00bb de vacances \u00e0 domicile.<\/p>\n\n\n\n

Une bonne ventilation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les mots magiques ? Ventilation quotidienne. Le matin, ouvrez toutes les fen\u00eatres pour laisser passer la brise et laisser entrer l’air frais de l’ext\u00e9rieur. D\u00e8s qu’il fait plus chaud dehors, fermez toutes les fen\u00eatres et abaissez les volets. De cette fa\u00e7on, vos pi\u00e8ces resteront fra\u00eeches plus longtemps. Le soir quand l’ext\u00e9rieur se refroidit, ouvrez \u00e0 nouveau toutes les fen\u00eatres et maintenez-les ouvertes jusqu’\u00e0 ce que l’air chaud int\u00e9rieur se soit m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 l’air frais ext\u00e9rieur et que la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce soit descendue \u00e0 un niveau agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n

Un taux d\u2019humidit\u00e9 optimal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

On recommande une humidit\u00e9 relative de 40 \u00e0 60% est recommand\u00e9e. Vous pouvez mesurer cela \u00e0 l’aide d’un hygrom\u00e8tre<\/a>. Si le taux d\u2019humidit\u00e9 est inf\u00e9rieur \u00e0 40%, l\u2019air est consid\u00e9r\u00e9 comme trop sec. Si le taux d\u2019humidit\u00e9 est sup\u00e9rieur \u00e0 60%, l\u2019air est consid\u00e9r\u00e9 comme trop humide. Il est important de conna\u00eetre l’humidit\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur de votre logement, car des \u00e9carts permanents par rapport \u00e0 la valeur recommand\u00e9e peuvent avoir un effet n\u00e9faste sur votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En \u00e9t\u00e9, l’air est naturellement plus humide car l’air chaud peut absorber plus d’humidit\u00e9. C’est l\u00e0 qu’un d\u00e9shumidificateur<\/a> peut vous aider, en \u00e9liminant l’exc\u00e8s d’humidit\u00e9 de l’air et en emp\u00eachant la croissance de moisissures. Cependant, un d\u00e9shumidificateur ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 pendant les chaudes journ\u00e9es d’\u00e9t\u00e9 car il produira de la chaleur suppl\u00e9mentaire. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de le laisser en marche pendant la nuit.<\/p>\n\n\n\n

Un conseil pour l’\u00e9t\u00e9 :<\/strong> ne s\u00e9chez pas votre linge \u00e0 l’int\u00e9rieur car cela rendra l’air plus humide. Si vous le pouvez, la meilleure chose \u00e0 faire est de s\u00e9cher votre linge \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou au sous-sol avec un d\u00e9shumidificateur. Cependant, nous vous d\u00e9conseillons de s\u00e9cher votre linge \u00e0 l’ext\u00e9rieur si vous habitez sur une route tr\u00e8s fr\u00e9quent\u00e9e car les gaz d’\u00e9chappement du trafic peuvent p\u00e9n\u00e9trer dans les fibres textiles.<\/p>\n\n\n\n

Un air int\u00e9rieur pur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Selon l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS), l’air int\u00e9rieur est 2 \u00e0 5 fois plus pollu\u00e9 que l’air ext\u00e9rieur. Les polluants proviennent de diverses sources. Pour en savoir plus, consultez cet article de blog<\/a>. Respirer un air purifi\u00e9 peut att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes li\u00e9s aux allergies. En effet en \u00e9t\u00e9 on observe un taux de pollen dans l\u2019air tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Un purificateur d’air<\/a> est une bonne solution pour lutter contre les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la pollution de l\u2019air int\u00e9rieur. Il vous aidera \u00e0 mieux dormir, vous aider \u00e0 mieux dormir et \u00e0 \u00eatre plus actif et \u00e0 am\u00e9liorer votre concentration. Cet appareil filtre les particules, le pollen, les poussi\u00e8res fines et les bact\u00e9ries de l’air. S\u2019il dispose \u00e9galement d’un filtre \u00e0 charbon actif, il \u00e9liminera \u00e9galement les odeurs d\u00e9sagr\u00e9ables et les polluants gazeux de l’air. En purifiant l’air, les purificateurs d’air am\u00e9liorent le bien-\u00eatre, vous permettant de vous d\u00e9tendre pendant que vous passez du temps \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Un bon parfum d\u2019ambiance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les huiles essentielles<\/a> ont chacune des effets diff\u00e9rents : leurs diff\u00e9rentes propri\u00e9t\u00e9s sont notamment utilis\u00e9es en aromath\u00e9rapie<\/a>. En \u00e9t\u00e9 en particulier, un parfum agr\u00e9able dans l\u2019air peut aussi avoir un effet b\u00e9n\u00e9fique sur votre moral et votre sant\u00e9. Par exemple, la citronnelle gardera les moustiques \u00e0 distance, le parfum de menthe poivr\u00e9e du matin active l’esprit et peut am\u00e9liorer la concentration et un soup\u00e7on de jasmin peut apporter d\u00e9tente et calme le soir. La meilleure fa\u00e7on de remplir votre pi\u00e8ce avec le parfum d’une huile essentielle est d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles<\/a>. La plupart des appareils de ce type utilisent une plaque ultrasonique qui n\u00e9bulise un m\u00e9lange d’eau et d\u2019huiles essentielles en minuscules gouttelettes qui sont diffus\u00e9es dans l’air sous forme de brume pour une r\u00e9partition optimale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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