{"id":9103,"date":"2020-07-17T11:13:08","date_gmt":"2020-07-17T09:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/\/?p=9103"},"modified":"2026-02-20T11:41:24","modified_gmt":"2026-02-20T09:41:24","slug":"les-huiles-essentielles-100-naturelles-par-air-naturel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.airandme.fr\/blog\/aromatherapie-huiles-essentielles\/les-huiles-essentielles-100-naturelles-par-air-naturel\/","title":{"rendered":"Les huiles essentielles : pour un \u00e9t\u00e9 serein"},"content":{"rendered":"\n<p>Que vous ayez d\u00e9cid\u00e9 de passer votre \u00e9t\u00e9 \u00e0 la mer, \u00e0 la montagne, \u00e0 l&rsquo;\u00e9tranger, ou bien \u00e0 vous d\u00e9tendre \u00e0 la maison, pensez aux huiles essentielles. En effet, les huiles essentielles, en plus d&rsquo;avoir des vertus relaxantes et apaisantes, vous permettront de lutter contre tous les petits maux du quotidien. Mal des transport, courbatures, piq\u00fbres d&rsquo;insectes, etc., \u00e0 chaque petit bobo son huile !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les huiles essentielles de l&rsquo;\u00e9t\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les vertus des <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/13-huiles-essentielles\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">huiles essentielles<\/a> sont nombreuses et seules quelques gouttes suffisent pour transmettre leurs propri\u00e9t\u00e9s bienfaisantes \u00e0 l\u2019organisme :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mal des transports<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;un des premiers maux lorsque l&rsquo;on part en vacances est celui des transports &#8211; avion, voiture, bateau, car, etc. L&rsquo;huile essentielle la plus efficace pour lutter contre ce d\u00e9sagr\u00e9ment est celle de menthe poivr\u00e9e. Avec sa forte odeur menthol\u00e9e, elle permet de lutter contre les naus\u00e9es, les vomissements ou encore les su\u00e9es. Pour encore plus d&rsquo;efficacit\u00e9, vous pouvez impr\u00e9gner un mouchoir avec quelques gouttes de cette huile essentielle, et le respirer tout au long du trajet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Piq\u00fbres de moustiques et autres insectes<\/h3>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 la prise anti-moustique et le r\u00e9pulsif dont vous vous aspergez abondamment, vous arborez ce matin une magnifique piq\u00fbre sur la joue droite ? Vous pouvez appliquer sur votre bouton les huiles essentielles de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Citronnelle : cette huile essentielle est un r\u00e9pulsif tr\u00e8s connu contre les moustiques, mais elle permet aussi d&rsquo;apaiser les d\u00e9mangeaisons et de faire d\u00e9gonfler la peau.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavande aspic : c&rsquo;est l&rsquo;huile essentielle \u00e0 avoir imp\u00e9rativement dans sa trousse \u00e0 pharmacie ! En cas de piq\u00fbre d&rsquo;insecte, elle permet de d\u00e9sinfecter la peau et d&rsquo;apaiser les \u00e9chauffements.<\/li>\n\n\n\n<li>Menthe poivr\u00e9e : avec son \u00ab\u00a0effet frais\u00a0\u00bb, elle permet de calmer instantan\u00e9ment les d\u00e9mengeaisons.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Attention : certaines huiles ont effet photosensibilisant, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;elles peuvent g\u00e9n\u00e9rer des taches brunes sur la peau si vous vous exposer au soleil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coups de soleil<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous aviez oubli\u00e9 votre cr\u00e8me solaire et une exposition prolong\u00e9e vous a transform\u00e9-e en homard ? Pour apaiser vos coups de soleil, en plus d&rsquo;appliquer une lotion ou cr\u00e8me hydratante &#8211; beurre de karit\u00e9, gel d&rsquo;aloe vera, etc. -, vous pouvez utiliser les huiles essentielles suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavande aspic : en plus d&rsquo;\u00eatre anti-septique, l&rsquo;huile essentielle de lavande aspic poss\u00e8de \u00e9galement des vertus anti-inflammatoires qui permettent de calmer la sensation de br\u00fblure et de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer la peau.<\/li>\n\n\n\n<li>Camomille allemande : connue pour ses vertus apaisantes, cette huile essentielle permet un apaisement imm\u00e9diat de la br\u00fblure et des d\u00e9mangeaisons qui peuvent l&rsquo;accompagner.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Courbatures<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous avez pass\u00e9 toute la journ\u00e9e \u00e0 randonner en montagne ou \u00e0 jouer au beachvolley et avez mal aux mollets ? Pensez aux huiles essentielles de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Romarin \u00e0 camphre : gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en camphre, cette huile essentielle poss\u00e8de un effet chauffant qui soulage rapidement les courbatures et fait passer les crampes.<\/li>\n\n\n\n<li>Poivre noir : cette huile essentielle est \u00e9galement chauffante et agit comme un d\u00e9contractant musculaire. Elle peut \u00e0 la fois \u00eatre utilis\u00e9e avant ou apr\u00e8s l&rsquo;effort.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soir\u00e9e trop arros\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates un-e adepte des f\u00eates nocturnes, vous connaissez forc\u00e9ment la sensation de \u00ab\u00a0gueule de bois\u00a0\u00bb d&rsquo;un lendemain de soir\u00e9e. Certaines huiles essentielles permettent de chasser les maux de t\u00eate ainsi que cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able de naus\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menthe poivr\u00e9e : avec son odeur fra\u00eeche,  cette huile essentielle agit rapidement et efficacement sur les migraines. Ing\u00e9r\u00e9e, elle stimule le foie et les voies biliaires pour \u00e9liminer les toxines.<\/li>\n\n\n\n<li>Orange douce : son odeur invite \u00e0 la d\u00e9tente et \u00e0 la relaxation. Avec son odeur sucr\u00e9e, cette huile essentielle vous aidera \u00e0 trouver le sommeil plus ais\u00e9ment.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment utiliser les huiles essentielles ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/10-aromatherapie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L\u2019aromath\u00e9rapie <\/a>est l\u2019utilisation des huiles essentielles \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques. Les huiles essentielles sont cr\u00e9\u00e9es \u00e0 partir d\u2019extraits de plantes aromatiques, par distillation. Elles ne contiennent pas de corps gras malgr\u00e9 leur toucher gras et huileux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En application cutan\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Les huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 un shampoing ou appliqu\u00e9es directement sur la peau \u2013 pour des massages ou pour des masques visage par exemple. Il ne faut jamais appliquer les huiles essentielles sur les muqueuses (oreilles, nez, yeux..). \u00c0 noter \u00e9galement que les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l\u2019eau, il ne faut donc pas les mettre directement dans l\u2019eau du bain. Prenez garde \u00e0 choisir des huiles essentielles pour application cutan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Par ingestion<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous pouvez utiliser les huiles essentielles en cuisine par exemple. Mais attention, elles doivent toujours \u00eatre m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 un autre ingr\u00e9dient. Les huiles essentielles sont des principes actifs, elles ne doivent jamais \u00eatre ing\u00e9r\u00e9es sans l\u2019avis pr\u00e9alable d\u2019un m\u00e9decin ou d&rsquo;un aromath\u00e9rapeute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En diffusion a\u00e9rienne<\/h3>\n\n\n\n<p>Cette technique se fait \u00e0 l\u2019aide d\u2019un <a href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/diffuseur-d-huiles-essentielles\">diffuseur d\u2019huiles essentielles<\/a>. En effet, cela permet une micro diffusion des huiles dans l&rsquo;air. Par contre, il ne faut pas laisser le diffuseur allum\u00e9 en permanence sous peine de saturation olfactive voire d&rsquo;irritations nasales. Seules 10 minutes par heure suffisent amplement ! Attention bien choisir des huiles essentielles sp\u00e9cifiques pour diffusion a\u00e9rienne.<\/p>\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/aromatherapie\/1016-huile-essentielle-de-menthe-poivree.html\">Huile essentielle de MENTHE POIVR\u00c9E<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/airandme.fr\/8752-medium_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Huile essentielle de MENTHE POIVR\u00c9E\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Huile essentielle de MENTHE POIVR\u00c9E<\/h4><div class=\"product_description_short\">L&#039;huile essentielle de MENTHE POIVR\u00c9E, avec son odeur caract\u00e9ristique, permet [...]<\/div><span class=\"product_price\">5.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Voir le produit<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/aromatherapie\/1063-synergie-d-huiles-essentielles-respirer.html\">Synergie d&#039;huiles essentielles RESPIRER<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/airandme.fr\/8793-medium_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Synergie d&#039;huiles essentielles RESPIRER\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Synergie d&#039;huiles essentielles RESPIRER<\/h4><div class=\"product_description_short\">Vous r\u00eavez de respirer un air aussi pur &amp; frais qu&#039;en montagne ? La composition [...]<\/div><span class=\"product_price\">6.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Voir le produit<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/airandme.fr\/fr\/aromatherapie\/1017-huile-essentielle-d-orange-douce.html\">Huile essentielle d&#039;ORANGE DOUCE<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/airandme.fr\/8801-medium_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Huile essentielle d&#039;ORANGE DOUCE\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Huile essentielle d&#039;ORANGE DOUCE<\/h4><div class=\"product_description_short\">L&#039;huile essentielle d&#039;ORANGE poss\u00e8de de nombreuses vertus : apaisante &amp; [...]<\/div><span class=\"product_price\">5.00\u20ac<\/span><div class=\"btn btn-default\">Voir le produit<\/div>    <\/div>\n    \n    <div class=\"clear\"><\/div><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n\n\n\n<p>Attention ! Prenez garde \u00e0 l&rsquo;utilisation d&rsquo;huiles essentielles pour les enfants de moins de 36 mois et les femmes enceintes : certaines peuvent \u00eatre nocives pour la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que vous ayez d\u00e9cid\u00e9 de passer votre \u00e9t\u00e9 \u00e0 la mer, \u00e0 la montagne, \u00e0 l&rsquo;\u00e9tranger, ou bien \u00e0 vous d\u00e9tendre \u00e0 la maison, pensez aux huiles essentielles. En effet, les huiles essentielles, en plus d&rsquo;avoir des vertus relaxantes et apaisantes, vous permettront de lutter contre tous les petits maux du quotidien. 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