Une récente étude sur les allergies respiratoires et leurs effets sur le sommeil a dévoilé que la rhinite allergique, l’une des affections allergiques respiratoires la plus fréquente, provoquent très souvent des troubles du sommeil.
En effet, les différents symptômes des allergies respiratoires semblent s’intensifier pendant la nuit et empêcher le sommeil… Le résultat de tout cela est un sommeil perturbé.
Pour bien dormir malgré les allergies il faut d’abord savoir les contrôler pas à pas:
-Consulter un médecin et suivre un traitement éventuel qui aura été prescrit.
-Changer les draps régulièrement pour éviter que les allergènes ne s’y accumulent.
-Se laver les cheveux le soir pour se débarrasser des allergènes qui y sont retenus.
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