Les allergènes se dissimulent partout dans la maison. Voici des conseils et des solutions pour les chasser et éliminer les allergènes pour combattre les allergies :
-Dépoussiérer, au lieu des produits dépoussiérant, utilisez des lingettes électrostatiques ou simplement un chiffon humide qui va déloger la poussière et l’empêche de se redéposer ailleurs.
-En cas d’allergie aux pollens, aérez chaque pièce tous les jours, il est conseillé d’aérer le matin et éviter surtout le milieu de journée.
-Maintenir la température de la chambre à coucher autour de 18°C
-Contrôler le taux d’humidité de la chambre et le maintenir en dessous de 60 %, entre 45 et 50%. Si l’air est trop sec, utiliser un humidificateur d’air avec un hygrostat, et si au contraire l’air est trop humide, un déshumidificateur d’air est indispensable.
-Changer les draps du lit chaque semaine.
-Éviter d’exposer les bibelots et les livres qui sont des repaires à poussière, et essayer de tout ranger dans des meubles, armoires ou vitrines.
-Bien entendu, nettoyer régulièrement les sols et les meubles.
-Éviter les moquettes, les tapis, les rideaux non lavables, et les canapés en tissus.
-Utiliser un purificateurs d’air dotés de plusieurs niveaux de filtration et étudiés pour filtrer les différents allergènes et offrir un air sain et pur.
