Le 15 mai marque une date importante mais encore peu connue : la Journée de l’air intérieur. Alors que nous passons en moyenne 90 % de notre temps à l’intérieur. Que ce soit à la maison, au bureau, à l’école, dans les transports ou même à la salle de sport, l’air que nous respirons n’est pas toujours aussi pur qu’on l’imagine. Et pourtant, il est essentiel à notre santé : chaque jour, nous inhalons environ 15 000 litres d’air… principalement à l’intérieur !
Qu’est-ce que l’air intérieur ?
L’air intérieur, c’est celui que nous respirons dans nos logements, au bureau, dans les transports, à l’école… Il peut paraître inoffensif, mais il est souvent plus pollué que l’air extérieur. En cause ? Une combinaison de polluants invisibles mais bien présents :
Les composés organiques volatils (COV)
émis par les meubles, les peintures, les produits ménagers ou les bougies parfumées.
Les particules fines (PM2.5)
Générées par la cuisson, le chauffage ou la fumée de tabac.
L’humidité excessive
Propice au développement de moisissures.
Le dioxyde de carbone (CO2)
notamment dans les pièces mal ventilées.
Et d’autres allergènes comme les acariens, les poils d’animaux ou le pollen.
Les effets sur la santé : un enjeu invisible, mais réel
Une mauvaise qualité de l’air intérieur peut engendrer des effets immédiats : maux de tête, fatigue, toux, irritation des yeux ou du nez. Sur le long terme, elle peut aggraver des pathologies chroniques comme l’asthme, les allergies respiratoires ou les troubles du sommeil.
Certaines populations sont particulièrement vulnérables : les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes ou encore les personnes immunodéprimées.
Pourquoi c’est grave ?
Parce que la pollution de l’air intérieur est un enjeu de santé publique majeur. Les chiffres parlent d’eux-mêmes :
20 000 décès prématurés par an en France seraient liés à la pollution de l’air intérieur.
Les enfants, les personnes âgées et les personnes fragiles sont les plus exposés.
Allergies, asthme, irritations, fatigue chronique, troubles du sommeil, voire cancers : la liste des effets est longue.
Et pourtant, contrairement à la pollution extérieure, la pollution de l’air intérieur reste largement méconnue et sous-estimée. Il est temps de changer cela !
Comment améliorer la qualité de l’air intérieur ?
Heureusement, il existe de nombreux gestes et équipements pour reprendre le contrôle sur l’air que l’on respire :
1. Aérer régulièrement
Ouvrir les fenêtres 10 minutes deux fois par jour permet de renouveler l’air et de réduire la concentration en polluants.
2. Éviter les sources de pollution
Utilisez des produits ménagers naturels, limitez les désodorisants artificiels, ne fumez jamais en intérieur et préférez des meubles sans solvants.
3. Surveiller l’humidité
Un taux d’humidité compris entre 40 % et 60 % est idéal. En cas d’excès, un déshumidificateur est recommandé. S’il est trop bas, un humidificateur d’air peut améliorer le confort et prévenir l’irritation des muqueuses.
4. Utiliser un purificateur d’air
Les purificateurs Air and Me captent les particules fines, les allergènes et les odeurs grâce à des filtres HEPA et charbon actif. Ils sont une solution efficace pour les personnes allergiques, les foyers avec animaux ou les logements en zone urbaine.
5. Diffuser des huiles essentielles (avec modération)
Les diffuseurs d’arômes peuvent apporter une ambiance agréable tout en assainissant l’air, à condition de bien choisir ses huiles.
6. Entretenir les équipements
Nettoyez régulièrement vos filtres, purificateurs, VMC et climatiseurs. Cela garantit leur efficacité et évite qu’ils ne deviennent eux-mêmes des sources de pollution.
Des gestes simples au quotidien
Améliorer la qualité de l’air intérieur ne nécessite pas toujours de gros changements. Voici quelques réflexes à adopter dès aujourd’hui :
- Dépoussiérer souvent avec un chiffon humide.
- Passer l’aspirateur équipé d’un filtre HEPA.
- Privilégier les textiles lavables (rideaux, coussins…).
- Ne jamais obstruer les bouches d’aération.
- Installer un capteur de CO2 ou un hygromètre pour surveiller l’environnement de votre logement.
Agir chez soi, c’est aussi agir pour la planète
Un air intérieur sain, c’est aussi une maison qui consomme mieux. En maintenant un bon taux d’humidité, vous limitez le besoin de chauffer ou de climatiser excessivement. De plus, les produits durables et réparables, comme ceux proposés par Air and Me, participent à une consommation plus responsable.
La Journée de l’air intérieur est une belle opportunité pour repenser notre manière de vivre chez nous. Respirer un air pur n’est pas un luxe, c’est un besoin fondamental. En adoptant quelques bons gestes et en s’équipant intelligemment, chacun peut améliorer sa qualité de l’air intérieur et retrouver un véritable confort de vie.
Aujourd’hui, Air and Me vous invite à faire le point sur votre environnement intérieur, à comprendre les sources de pollution qui s’y cachent, et à découvrir des solutions concrètes pour améliorer durablement votre qualité de l’air intérieur.
Déshumidificateur connecté EVEL 7L/J
Purificateur connecté LENDOU
