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Une bonne partie de la France est confrontée à une pollution de l’air à cause de niveaux élevés de particules fines présentes dans l’air.
Les concentrations de PM10, des particules de moins de 10 micromètres de diamètre, ont dépassé depuis une dizaine de jour les 50 microgrammes de particules par mètre cube d’air, ce qui correspond au niveau d’information. Elles ont parfois atteint le niveau des 80 microgrammes par m3, déclenchant le niveau d’alerte maximum en région Île de France par Airparif.
Cette pollution présente des dangers pour la santé humaine, surtout pour les personnes sensibles comme les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme par exemple), cardiaques ou d’allergies.
Afin d’affronter cette pollution aux particules fines, voici nos conseils pour y faire face :
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (surtout pour les personnes sensibles)
- Le sport en plein air est déconseillé. Les efforts soutenus augmentent l’air inspiré (6 à 10 litres par minute en général, jusqu’à 200 litres pendant un effort), augmentant par la même occasion l’exposition aux particules. Pour les plus accros, il est conseillé de faire du sport pendant les heures les moins chaudes de la journée (tôt le matin, tard le soir) et de privilégier les espaces verts (parcs, bois, forêts).
- Évitez les lieux fréquentés (cœur des grosses agglomérations). Ce sont des lieux où la pollution risque d’être plus élevée ; ceci est particulièrement vrai pour les parents promenant leurs enfants en poussette.
- Continuez à aérer fréquemment votre habitation, si possible pendant les heures creuses (tôt le matin, tard le soir)
- Évitez les activités intérieures (peinture). Cela augmente et aggrave la nocivité des particules fines à cause des composants chimiques présents dans la peinture.
- Limitez vos trajets en voiture et privilégiez les déplacements en vélo ou à pied
Il faut noter que le tabagisme aggrave les effets de la pollution.
Afin de pouvoir diminuer les émissions de polluants, le gouvernement a décidé d’instaurer en cas de pic de pollution la circulation alternée à Paris et dans sa petite couronne (et désormais dans certaines grandes agglomérations françaises). Pendant cette période, le président du conseil régional d’Île de France et président du STIF (syndicat des transport d’Île de France), a suivi le mouvement et a décidé d’assurer la gratuité des transports en commun (de la zone 1 à 5). Cette mesure a pour but d’inciter la population à utiliser les transports plutôt que la voiture ou la moto.
Pour atténuer les impacts de la pollution dans notre environnement, il est conseillé de protéger l’air intérieur dans laquelle nous passons 80% de notre temps en le purifiant grâce à des purificateurs d’air intérieur de haute qualité. 99.97% des particules aériennes de 0.1 micromètres sont ainsi filtrés !
