Produits ménagers : comment préserver l’air intérieur tout en nettoyant efficacement ?

La qualité de l’air intérieur est une préoccupation croissante. Nous passons en moyenne 90 % de notre temps à l’intérieur, exposés à divers polluants domestiques. Parmi eux, les produits ménagers occupent une place de choix. Si ces produits promettent un foyer impeccable et sans germes, ils contribuent souvent à la pollution intérieure et affectent directement notre santé respiratoire. Selon l’OMS, environ 3,8 millions de décès par an sont attribués à des maladies causées par la pollution de l’air intérieur, dont une partie est due aux produits ménagers. Dans cet article, nous explorons les dangers des produits ménagers classiques, leur impact sur la qualité de l’air, et les solutions pour nettoyer votre maison sans compromettre votre santé.

1. Les produits ménagers : des sources invisibles de polluants

Selon Reco Santé, les produits d’entretien contiennent de nombreux composés chimiques destinés à éliminer saletés et microbes. Cependant, ces substances peuvent libérer des composés organiques volatils (COV), des particules fines, et d’autres toxines dans l’air. D’après l’UFC-que choisir, 44% des produits d’entretien contiennent des substances chimique. Voici les principales catégories de polluants que l’on retrouve dans ces produits :

Les composés organiques volatils (COV)

Les COV sont des gaz émis par certains solides ou liquides. Dans les produits ménagers, ils proviennent des parfums synthétiques, des solvants ou des agents de conservation. Les concentrations de COV dans une pièce non ventilée peuvent atteindre jusqu’à 1 000 µg/m³ alors que cela devrait varier entre 200 à 500 µg/m³. Ils peuvent provoquer :

• Irritations respiratoires, on estime que 20% des adultes souffrent de problèmes respiratoires à cause des produits ménagers.
• Maux de tête
• Allergies respiratoires
• Effets à long terme : exposition prolongée à certains COV comme le formaldéhyde peut augmenter le risque de maladies chroniques, y compris des cancers.

Les particules fines et les aérosols

Les sprays désinfectants et nettoyants en aérosol libèrent des particules ultrafines qui peuvent pénétrer profondément dans les poumons. Ces particules sont particulièrement nocives pour les personnes souffrant de maladies respiratoires telles que l’asthme ou la bronchite chronique.

Les agents irritants et toxiques

Certains produits contiennent de l’ammoniac, de l’eau de Javel ou des phosphates, qui, en plus de polluer l’air, peuvent irriter la peau, les yeux et les voies respiratoires.

2. L’impact des produits ménagers sur la santé respiratoire

Les études scientifiques ont clairement établi un lien entre l’utilisation fréquente de produits ménagers chimiques et les problèmes respiratoires. Nettoyer sa maison tous les jours avec des produits ménagers, reviendrais à la même chose que fumer un paquet de cigarette tous les jours…Voici quelques exemples concrets d’impacts sur la santé :

Asthme et allergies

Les enfants et les adultes exposés à des polluants intérieurs, notamment ceux provenant des produits ménagers, courent un risque accru de développer des maladies respiratoires. Les COV et les particules irritent les muqueuses, déclenchant des crises d’asthme ou aggravant les symptômes existants.

Bronchite chronique et autres affections pulmonaires

Une exposition régulière aux polluants libérés par les nettoyants chimiques peut entraîner une inflammation des voies respiratoires et favoriser le développement de maladies pulmonaires chroniques.

Sensibilisation chimique multiple (SCM)

Cette condition se manifeste par une hypersensibilité aux produits chimiques, souvent déclenchée par une exposition excessive à des substances irritantes, comme celles présentes dans les nettoyants.

3. Comment nettoyer sans polluer l’air intérieur ?

Heureusement, il est tout à fait possible de maintenir une maison propre tout en réduisant l’exposition aux polluants intérieurs. Voici quelques alternatives et astuces pratiques.

3.1 Privilégiez des produits ménagers naturels

De nombreux produits naturels peuvent remplacer efficacement les nettoyants chimiques :

• Le vinaigre blanc : dégraissant, désinfectant et anti-calcaire.
• Le bicarbonate de soude : désodorisant et nettoyant doux.
• Le savon noir : parfait pour les sols et les surfaces.
• Les huiles essentielles : quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de citron apportent des propriétés antibactériennes tout en diffusant une odeur agréable.

Ces solutions naturelles sont non seulement écologiques, mais elles limitent également la pollution intérieure et les irritations respiratoires.

3.2 Aérez votre intérieur régulièrement

L’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. Pour limiter l’accumulation de polluants :

• Ouvrez les fenêtres au moins 15 minutes par jour, même en hiver.
• Equipez d’un purificateur d’air. Ce type d’appareil est idéal pour capter les COV, et autres particules fines en suspensions dans l’air. Certains purificateurs d’air sont dotés d’un filtre à charbon pour les capturer les mauvaises odeurs.
• Favorisez la ventilation croisée, en ouvrant des fenêtres opposées pour un renouvellement d’air efficace.

3.3 Fabriquez vos propres nettoyants

Réaliser vos propres produits d’entretien est simple, économique, et plus sûr. Voici une recette polyvalente

• Mélangez une tasse de vinaigre blanc avec une tasse d’eau.
• Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle pour parfumer.
• Versez dans un vaporisateur. Ce nettoyant convient pour les vitres, les surfaces et même comme désodorisant.

3.4 Évitez les sprays et aérosols

Optez pour des produits liquides ou en poudre que vous appliquez directement avec une éponge. Cette méthode réduit la dispersion des particules fines dans l’air.

3.5 Adoptez des matériaux et accessoires de nettoyage durables

Utilisez des chiffons en microfibres, qui nettoient efficacement avec peu ou pas de produit. Ces tissus capturent les particules fines sans les disperser dans l’air.

4. Quelles certifications rechercher pour des produits plus sûrs ?

Si vous préférez acheter des produits prêts à l’emploi, choisissez ceux portant des labels écologiques tels que :

• Écolabel Européen : garantit un impact environnemental réduit.
• NF Environnement : garantit des produits respectueux de la santé et de la planète.
• Certifié Bio ou Ecocert : pour des produits composés d’ingrédients naturels.

Ces certifications vous aident à repérer des nettoyants efficaces, mais plus respectueux de la santé et de l’environnement.

Selon l’INSERM, des projets de lois ont été prises suite à la pandémie COVID 19. Ainsi le gouvernement tend à élaborer un Toxi-score qui viendrait à évaluer la composition chimique des produits ménagers. Aujourd’hui, près de 30% des consommateurs choisissent des produits ménagers plus écologiques.

5. La prévention avant tout

La meilleure façon de limiter l’exposition aux polluants est de réduire le besoin de nettoyage intensif :

• Rangez et dépoussiérez régulièrement.
• Enlevez vos chaussures à l’entrée pour éviter d’introduire saletés et toxines.
• Limitez l’usage des produits chimiques au strict nécessaire.