Avec l’arrivée du froid, notre premier réflexe est d’augmenter notre chauffage. Certes, la chaleur dans nos maisons augmente mais l’air s’y retrouve asséché, ce qui n’est pas bon pour le corps humain. Un air sec au sein d’une habitation est aussi néfaste pour vous que pour votre animal de compagnie et vos plantes.
Naturellement, l’air contient de l’eau ou de l’ humidité sous forme de vapeur. Cette quantité d’eau est fortement dépendante de la température de l’air. Dans le cas d’un air froid, le taux d’humidité est plus bas que dans l’air chaud. Par exemple, le taux d’hygrométrie (ou d’humidité) n’excède pas les 5 % dans un avion, au vu des températures externes qui fluctuent autour -50°C. Au contraire, lors de rosée, le taux d’humidité atteint 100%, ce qui provoque des gouttes, dus à la saturation d’eau dans l’air.
Selon l’INSEE, une habitation saine doit avoir un taux d’hygrométrie entre 40 et 60 %. En hiver, avec le chauffage, ce taux peut ne pas dépasser les 30%. Déjà que l’air froid est pauvre en eau, le chauffage supprime ce peu d’humidité ambiant. Si pour beaucoup de personnes, ouvrir les fenêtres peut être un remède, il s’avère faux. Cette méthode permet juste d’aérer mais sur la question d’humidification, l’air rentrant est sec et froid, asséchant encore plus l’air intérieur. Afin de pouvoir suivre le taux d’humidité de votre intérieur, nous vous conseillons de vous munir d’un hygromètre. Pour une meilleure utilisation, il est mieux de ne pas placer votre hygromètre près d’une fenêtre ou d’un côté intérieur d’un mur extérieur du fait que ces zones sont plus humides que dans le reste d’une maison.
Un air trop pauvre en eau au sein de nos habitations a de forte conséquence sur notre santé:
- Sensation de froid à température normale
- Irritation des yeux (yeux secs et rougis)
- Fatigue
- Maux de tête
- Lèvres gercées
- Sécheresse de la peau, de la gorge (enrouement de la voix, taux sèche, picotement dans la gorge) et du nez
- Augmentation de la sudation
- Difficultés de concentration
- Diminution de l’immunité
Physiologiquement, la sueur s’évapore plus rapidement de la peau à un taux faible d’humidité, ce qui vide le corps humain d’eau. Les poumons retiennent aussi moins d’oxygène lors d’inspiration. Afin d’y remédier, quelques solutions se proposent à vous comme l’utilisation d‘humidificateur d’air. De nombreuses technologies sont disponibles. Une présentation vous est proposée sur notre blog.