Pollution intérieure : apprenez quels sont les bons gestes

Les français passent en moyenne 16h par jour dans leur logement ou au bureau. Contrairement aux idées reçues, la pollution intérieure des logements est bien plus importante que celle de l’atmosphère extérieure : 10% des logements comportent des concentrations simultanées très élevées pour plusieurs polluants.

Voici, selon les cas, les gestes quotidiens qui peuvent améliorer la qualité de votre air intérieur :

Aération

Quelques  bonnes pratiques qui vous permettront de limiter la pollution de votre intérieur :

• Aérez quotidiennement 10 minutes le matin et le soir, et plus longtemps pendant le ménage ou les travaux de bricolage.
• Ne bouchez jamais une entrée d’air ou une bouche d’aération, nettoyez-les et dépoussiérez-les régulièrement.
• Veillez à ce qu’il y ait toujours un espace d’environ 1 cm sous les portes intérieures pour permettre à l’air de circuler.

Ménage

Les produits d’entretien rendent votre cadre de vie certainement plus propre, mais pas forcément plus sain !

• Privilégiez les produits respectueux de l’environnement signalés par des logos spécifiques (Écolabel Européen[1]), afin de limiter les émissions de composés organiques volatils (COV) et de polluants.
• Ne mélangez jamais les produits.
• Évitez l’usage de désinfectants de type Javel.
• Privilégiez le nettoyage à la vapeur.
• Évitez de vaporiser les produits en spray.
• Rangez les produits dans une pièce bien ventilée.

➔ Fumée de tabac, désodorisants en spray, encens, etc. : Ces différents produits volatils peuvent contribuer à polluer l’air ambiant de votre logement et avoir un impact négatif sur votre santé. Il est important de réduire votre exposition aux substances chimiques dégagées par ces produits.

• Le tabac est la première source de pollution dans l’habitat et favorise, chez le fumeur et son entourage, les maladies cardio-vasculaires et respiratoires.
• Les désodorisants chimiques, l’encens, les bougies parfumées, les produits contenant des substances naturelles (huiles essentielles, par exemple) émettent également des polluants. Pour chasser les mauvaises odeurs, il est préférable d’aérer les pièces.

Décoration, bricolage et aménagement

Que vous soyez simple bricoleur du dimanche ou véritable touche-à-tout, certains de vos gestes peuvent altérer la qualité de votre air intérieur.

• Veillez à ce que vos peintures ne contiennent pas de plomb. Faites-les remplacer sans plus tarder si c’est le cas !
• Limitez les tapis, moquettes et tentures, qui stockent les poussières.
• Soyez encore plus vigilants si vous faites des travaux de bricolage. Pensez à aérer abondamment, même en hiver, car les produits utilisés sont souvent nocifs.
• Portez un masque si vos travaux génèrent beaucoup de poussière.

Plantes & animaux de compagnie

Votre animal de compagnie ou même votre plante verte peuvent être des vecteurs de pollution de l’air au sein de votre logement.

• Pour éviter les allergies, lavez régulièrement les animaux et brossez-les à l’extérieur.
• Il n’a pas été prouvé que les plantes ont un effet de diminution des polluants de l’air.
• Pour éviter les acariens, évitez de surchauffer le logement (il ne faut pas dépasser 20°).
• Préférez une moustiquaire de lit ou de fenêtre que des produits répulsifs qui contiennent des produits chimiques.

Conduits de fumée et chauffage

• N’utilisez jamais de chauffages d’appoint au pétrole ou au gaz en continu pour chauffer une chambre ou une pièce mal ventilée.
• Utilisez un combustible de qualité pour les appareils de chauffage au bois (jamais de bois de récupération, souvent traité ou peint). 
• Procédez au ramonage régulier des conduits de fumée et à l’entretien des chaudières à gaz.
• Faites vérifier régulièrement par un professionnel les appareils de chauffage à combustion pour éviter les intoxications graves au monoxyde de carbone.

➔ Apports extérieurs : La qualité de l’air que nous respirons dans nos foyers est tributaire de notre environnement extérieur, en prendre conscience est un premier pas vers un air plus sain. Il faut donc rester vigilants pour éviter de laisser entrer dans nos foyers ces polluants souvent méconnus.

• Quand vous recevez un colis après une commande sur internet, ouvrez-le à l’extérieur, jetez l’emballage et entreposez son contenu pendant quelques jours avant de l’utiliser.

➔ Dernier conseil : Quand vous fêtez un anniversaire, bien sûr, vous pouvez souffler les bougies mais ne les conservez pas à proximité du gâteau une fois éteintes car elles continuent à dégager des substances polluantes

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[1] Écolabel Européen est le seul label écologique officiel européen utilisable dans tous les pays membres de l’Union Européenne. En France, le Ministère de l’environnement a confié l’accompagnement de la politique française en matière de déploiement de l’ Écolabel Européen à l’ADEME et sa délivrance à AFNOR Certification.