Passer ses vacances d’été chez soi est formidable et présente de nombreux avantages : on peut redécouvrir son quartier, il n’y a pas de valises à faire et à défaire, pas de déplacements qui peuvent souvent être très fatigants et engendrer des frais. De plus, vous dormez mieux dans votre propre lit, n’est-ce pas ? Pour vraiment vous sentir en vacances, il est important que vous puissiez vous sentir à l’aise et vous détendre totalement. La meilleure façon de le faire est de mettre tout votre travail de côté, d’éteindre votre téléphone et prendre du temps pour vous. Mais cela est encore mieux lorsque l’air que vous respirez n’est ni pollué, ni trop sec, ni trop humide ! Voici quelques conseils et des idées pour un « air » de vacances à domicile.
Une bonne ventilation
Les mots magiques ? Ventilation quotidienne. Le matin, ouvrez toutes les fenêtres pour laisser passer la brise et laisser entrer l’air frais de l’extérieur. Dès qu’il fait plus chaud dehors, fermez toutes les fenêtres et abaissez les volets. De cette façon, vos pièces resteront fraîches plus longtemps. Le soir quand l’extérieur se refroidit, ouvrez à nouveau toutes les fenêtres et maintenez-les ouvertes jusqu’à ce que l’air chaud intérieur se soit mélangé à l’air frais extérieur et que la température de la pièce soit descendue à un niveau agréable.
Un taux d’humidité optimal
On recommande une humidité relative de 40 à 60% est recommandée. Vous pouvez mesurer cela à l’aide d’un hygromètre. Si le taux d’humidité est inférieur à 40%, l’air est considéré comme trop sec. Si le taux d’humidité est supérieur à 60%, l’air est considéré comme trop humide. Il est important de connaître l’humidité à l’intérieur de votre logement, car des écarts permanents par rapport à la valeur recommandée peuvent avoir un effet néfaste sur votre santé.
En été, l’air est naturellement plus humide car l’air chaud peut absorber plus d’humidité. C’est là qu’un déshumidificateur peut vous aider, en éliminant l’excès d’humidité de l’air et en empêchant la croissance de moisissures. Cependant, un déshumidificateur ne doit pas être utilisé pendant les chaudes journées d’été car il produira de la chaleur supplémentaire. Il est donc préférable de le laisser en marche pendant la nuit.
Un conseil pour l’été : ne séchez pas votre linge à l’intérieur car cela rendra l’air plus humide. Si vous le pouvez, la meilleure chose à faire est de sécher votre linge à l’extérieur ou au sous-sol avec un déshumidificateur. Cependant, nous vous déconseillons de sécher votre linge à l’extérieur si vous habitez sur une route très fréquentée car les gaz d’échappement du trafic peuvent pénétrer dans les fibres textiles.
Un air intérieur pur
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’air intérieur est 2 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur. Les polluants proviennent de diverses sources. Pour en savoir plus, consultez cet article de blog. Respirer un air purifié peut atténuer les symptômes liés aux allergies. En effet en été on observe un taux de pollen dans l’air très élevé.
Un purificateur d’air est une bonne solution pour lutter contre les problèmes liés à la pollution de l’air intérieur. Il vous aidera à mieux dormir, vous aider à mieux dormir et à être plus actif et à améliorer votre concentration. Cet appareil filtre les particules, le pollen, les poussières fines et les bactéries de l’air. S’il dispose également d’un filtre à charbon actif, il éliminera également les odeurs désagréables et les polluants gazeux de l’air. En purifiant l’air, les purificateurs d’air améliorent le bien-être, vous permettant de vous détendre pendant que vous passez du temps à l’intérieur.
Un bon parfum d’ambiance
Les huiles essentielles ont chacune des effets différents : leurs différentes propriétés sont notamment utilisées en aromathérapie. En été en particulier, un parfum agréable dans l’air peut aussi avoir un effet bénéfique sur votre moral et votre santé. Par exemple, la citronnelle gardera les moustiques à distance, le parfum de menthe poivrée du matin active l’esprit et peut améliorer la concentration et un soupçon de jasmin peut apporter détente et calme le soir. La meilleure façon de remplir votre pièce avec le parfum d’une huile essentielle est d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles. La plupart des appareils de ce type utilisent une plaque ultrasonique qui nébulise un mélange d’eau et d’huiles essentielles en minuscules gouttelettes qui sont diffusées dans l’air sous forme de brume pour une répartition optimale.
