De manière générale, la qualité de l’air intérieur est une problématique que nous avons tendance à négliger. Pourtant, en cette période de confinement, l’air est une ressource essentielle au bien-être de toute la famille. Si les plus chanceux ont un bout de jardin, pour la plupart des citadins qui vivent en appartement, il est beaucoup plus compliqué de respirer un grand bol d’air frais dans la journée. Alors quand on passe presque toute la journée à la maison, il est très important que l’air soit d’une bonne qualité. Voici quelques conseils pour prendre soin de l’air intérieur de votre logement pendant le confinement.
Pourquoi il est important de prendre soin de l’air intérieur de son logement ?
Actuellement, une grande majorité des français passe presque 100% de son temps dans son logement. Une situation particulièrement délicate lorsque l’on jongle entre le télétravail et la vie de famille, le tout demandant un gros effort de concentration et d’organisation. En effet, entre le travail sur écran, le bruit des enfants qui jouent – ou celui de la dispute des voisins -, l’essorage de la machine à laver, notre esprit est très vite saturé. Alors quand les mauvaises odeurs, les poils d’animaux et une mauvaise qualité de l’air s’ajoutent à cela, il devient primordial de retrouver un cadre de vie plus sain, ce qui passe dans un premier temps par un air plus sain. Effectivement : un air plus sain et dépourvu de polluants permet à votre esprit de se régénérer plus facilement.
Astuces pour prendre soin de l’air intérieur de votre logement
– Aérez régulièrement votre logement
Il est essentiel d’aérer son logement plusieurs fois par jour pour permettre à l’air vicié (pollué) de s’évacuer. Par exemple, ouvrez vos fenêtres le matin pour évacuer l’air qui aurait pu s’emmagasiner dans la nuit. Ensuite, une seconde fois le midi pour évacuer les odeurs de cuisine. Puis une troisième fois le soir, pour évacuer l’air emmagasiné tout au long de la journée. Pour finir, vous pouvez également aérer votre chambre avant de vous coucher, car une pièce fraîche – environ 16°C selon l’ADEME – est idéale pour s’endormir dans les meilleures conditions.
– Aérez après avoir pris votre douche et évitez de faire sécher votre linge à l’intérieur
Le fait de ventiler votre salle de bain après avoir pris votre douche et le fait d’éviter de faire sécher votre linge à l’intérieur permettent d’empêcher de nombreux désagréments, à la fois sur votre santé et sur votre logement. Sans aération, l’air est « surhumidifié », ce qui peut par exemple causer un développement rapide des moisissures et des acariens, créant ainsi une véritable gêne pour les personnes asthmatiques ou d’allergiques. Nous vous rappelons que le taux d’humidité idéal est situé entre 40% et 60%.
– Chassez la poussière de votre intérieur
La poussière s’accumule facilement dans un logement et pour cause elle se forme à partir de saletés, pollens, moisissures, cellules mortes de la peau, cheveux, fibres de tissu et polluants atmosphériques. Il est donc important de limiter sa quantité au maximum pour retrouver un air de qualité chez vous, d’autant plus si vous souffrez de problèmes respiratoires ou d’allergies. Retrouvez ici tous nos conseils pour dire adieu à la poussière !
– Entretenez vos aérations et VMC
Les bouches d’aération se transforment rapidement en véritables nids à poussière. Pourtant, ce sont elles qui assurent le renouvellement permanent de l’air de votre logement. Voilà pourquoi il est primordial de penser à les dépoussiérer régulièrement.
– Utilisez des produits ménagers écologiques ou naturels
En privilégiant l’usage de produits ménagers écologiques ou « faits maison », vous limitez la quantité de molécules nocives qui émanent de l’ensemble de vos produits ménagers. Il est très facile de réaliser chez soi son liquide-vaisselle, son désinfectant, sa lessive… Une solution de plus en plus pratiquée qui, en plus d’être écologique et de prendre soin de votre air intérieur, permet de faire des économies.
– Évitez d’utiliser des bougies parfumées ou de l’encens
Certes, elles sont colorées, dans un packaging mignon, elles sentent bon, leur odeur vous fait voyager ou vous détend… Pourtant, les bougies parfumées – et l’encens – sont une source très importante de pollution de l’air intérieur. Les bougies à base de paraffine représentent un vrai danger pour votre santé, puisque lorsqu’elle est brûlée, la paraffine génère des produits toxiques comme le benzène et le toluène. Leur utilisation est donc vivement déconseillée par les femmes enceintes.
Par contre, toutes les bougies parfumées ne sont pas polluantes et nous vous conseillons :
- Les bougies à base de cire d’abeille
- Le bougies avec des mèches en coton tressé ou en papier
– Privilégiez l’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles est idéale si vous cherchez à parfumer votre air sans le polluer. Vous pouvez ainsi privilégier l’utilisation d’une huile essentielle naturelle et bio. Les huiles essentielles représentent une vraie alternative pour assainir facilement votre air, de plus vous profitez d’un parfum délicat et qui n’est pas entêtant.
– Changez vos draps et aspirez vos matelas
En changeant régulièrement vos draps (1 fois tous les 7 à 10 jours) et en aspirant vos matelas vous évitez la prolifération d’acariens ainsi que d’un grand nombre de bactéries et de microbes. N’hésitez pas à laver vos oreillers qui renferment eux aussi un grand nombre de polluants.
– Privilégiez l’utilisation d’un purificateur d’air
Un purificateur d’air permet d’assainir l’air d’une pièce en limitant l’exposition aux divers polluants. L’air passe dans différents filtres et ressort épuré. Le premier filtre supprime les grosses particules présentes dans l’air et le second filtre, appelé filtre HEPA permet d’éliminer certains composés organiques volatils. Certains appareils présentent même une fonction ionisation négative qui permet de faire tomber au sol les poussières et autres microparticules.
