Quel est le bon taux d’humidité pour la chambre et la maison ?

Trop sec, trop humide… Le taux d’humidité est le résultat de la combinaison de l’air et de l’eau, et la présence en plus ou moins grande quantité de cette dernière peut fortement impacter les logements et leurs occupants. Alors, quel est le bon taux d’humidité dans une maison ? Suivez le guide !

Air trop humide (60 à 100% de taux d’humidité relative)

Lorsque l’on dit « humidité », généralement, le terme « moisissure » vient rapidement à l’esprit : en effet, 37 % des logements français seraient touchés par des problèmes de moisissures plus ou moins apparents[1].

Si elles sont présentes en petites quantité et que vous les éliminez régulièrement, les moisissures ne représentent pas de risque majeur. En revanche, si elles sont présentes chez vous de façon importante (sous formes de taches ou de spores), elles peuvent provoquer plusieurs symptômes :

• Respiratoires : toux, rhinites, bronchites, asthme, difficultés respiratoires, douleurs thoraciques
• Non respiratoires : irritation des yeux
• Allergies cutanées : irritation de la peau
• Effets toxiques généraux : fièvre, frissons, maux de tête, nausées, vomissements, diarrhées, déficience du système immunitaire, fatigue, perte des cheveux.

Bon à savoir :

• Le nombre d’occupants du logement influe directement sur le taux d’humidité observé : en effet, une famille génère en moyenne 0,5 à 1 kg de vapeur d’eau/jour !
• En France, l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire ne donne aucune valeur maximale en ce qui concerne les moisissures : elle ne tient compte que de la taille des surfaces contaminées (en m²).

Air trop sec (0 à 40% de taux d’humidité relative)

Tout comme un air trop humide, un air trop sec peut également avoir des conséquences néfastes sur votre logement et votre santé :

• Maux de gorge, rhumes fréquents, quintes de toux
• Muqueuses sèches : yeux, bouche
• Dessèchement cutané : eczéma, peau qui tiraille…
• Problèmes pulmonaires et respiratoires
• Soifs nocturnes, déshydratation
• Instruments désaccordés, parquets qui sèchent, meubles qui se fendillent, tableaux qui s’abîment…
• Augmentation de la quantité de poussière dans votre logement

L’air sec est un phénomène fréquent en hiver. Cela est dû à deux principales causes : vous chauffez plus votre logement, ce qui assèche l’air intérieur, et à l’extérieur, l’air froid ne peut contenir que très peu d’eau, il est donc plus sec.

Le taux d’humidité idéal (40 à 60% de taux d’humidité relative)

On s’accorde généralement pour dire que dans une maison ou dans une chambre, le taux d’humidité idéal dans l’air doit se situer entre 40 et 60%. Attention toutefois, cette plage est relativement conséquente et elle dépend de votre environnement direct, de votre propre ressenti et de celui des autres membres de votre famille.

L’environnement direct

Si votre hygromètre indique 50% mais que de la condensation se forme sur vos vitres, il est alors nécessaire de déshumidifier un peu l’air pour abaisser le taux à 30%. Mais parfois, le fait d’abaisser l’humidité relative ne règle pas les problèmes d’humidité. Les défauts d’isolation ou de votre maison peuvent donner lieu à la formation de points froids. En pareille circonstance, le fonctionnement d’un déshumidificateur n’y changera rien et vous devrez vous en remettre à un constructeur ou rénovateur qualifié ou encore à un spécialiste de l’isolation thermique.

Les personnes sensibles

• Les bébés : ils sont très sensibles à la sécheresse de l’air car leur petits poids et taille font qu’ils se déshydratent plus vite qu’un adulte. En hiver, pensez à placer un humidificateur d’air dans leur chambre pour éviter les affections pulmonaires et les toux nocturnes.
• Les personnes asthmatiques : veillez à ne pas trop humidifier l’air car, pour leur développement, les acariens préfèrent un taux d’humidité supérieur à 50% et pensez aux purificateurs pour assainir l’air.

Vous pouvez réguler facilement l’humidité au sein de votre logement avec l’aide d’un hygromètre (qui vous donnera précisément le taux d’humidité) et d’un humidificateur d’air (si l’air est trop sec) ou d’un déshumidificateur d’air (si l’air est trop humide).

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[1] Étude menée entre 2003 et 2005 par l’Observatoire de la qualité de l’air intérieur.